Knep & knåp
har precis suttit och knåpat ihop ett litet schema till mig själv.
känner att jag släpper det där att hela tiden göra en övning som ökar dagligen.
istället har jag gjort ett rullande schema. så vi får väl se hur detta går. februari är klar, mars och april ska fyllas på med några övningar till, vet dock inte vilka ännu :}
#vägentillenbättrekropp
#minresaräknas
#faststjärtskamanha
#HIIT
I feel so high.
onsdag & jag har precis kommit ut från fjärran. det blev en timmes simning + lite bastu idag. och till min förvåning dök michelle upp i bassängen, så fick lite sällskap där på sluttampen. länge sen vi träffades så jag uppskattade den lilla härliga pratstunden vi fick.
nu sitter jag utanför fjärran och väntar på att min man ska komma och plocka upp mig så vi kan handla till maten. fick sånna plötsliga cravings efter wok idag, så det får det faktiskt bli.
annars då? jo, jag är faktiskt ganska nöjd över mig själv att jag ändå har hållt i träningen så pass bra som jag ändå gjort. *stolt_tjej_* kommer kännas ännu bättre sen när man kan utöka träningen och orka ännu mer.
nybadad -&bastad härlig tjej!
Spenatsoppa á la moa
det blev spenatsoppa till middag idag, och jag hade nästan glömt bort att det var så gott som det faktiskt är!
400gram frusen bladspenat
3dl matlagningsgrädde
1 buljongtärning
1msk mjöl
vitpeppar
salt
1. koka upp spenaten i en stekpanna med lite smör på medelvärme.
2. häll på grädden och rör om, singla sedan över mjölet samtidigt som du rör om för att undvika klumpar.
3. smula ner buljongtärningen och ha sedan på salt och peppar.
4. smaka av efter smak.
5. koka ägg, hårdkokta.
jag brukar köra med stavmixern efter så blir det en (för mig) bättre konsistens.
serveras med ett hårdkokt ägg och lite kräftstjärtar.
ett litet tips på en maträtt som tar 5 minuter att tillaga + att det är nyttigt!
My universe will never be the same.
idag har varit en bra måndag. jag känner på mig att det här kommer bli en bra vecka! har stått och diskuterat våren & sommaren idag med kicki och nu är jag sjukt taggad! en planerad utomlandsresa med skönaste gänget, semester, sol & bad. ja, jag är pepp på livet igen.
åkte hem och käkade direkt efter jobbet, pratade med mamma i telefon en timme också. jag älskar min mamma ♥ behövde verkligen prata ut med någon som förstår exakt vad jag menar. tack bästa du! tog mig i alla fall ner till gymmet i vanlig ordning. armar-axlar-bröst stod på schemat idag + den dagliga konditionen i en timme och innerlår och rumpa.
åkte hem och käkade direkt efter jobbet, pratade med mamma i telefon en timme också. jag älskar min mamma ♥ behövde verkligen prata ut med någon som förstår exakt vad jag menar. tack bästa du! tog mig i alla fall ner till gymmet i vanlig ordning. armar-axlar-bröst stod på schemat idag + den dagliga konditionen i en timme och innerlår och rumpa.
nu ger jag mig själv en varm klapp på axeln och cred för det jag lyckats göra.
nu väntar sängen på mig :}
skam till den som ger sig!
/mw. ♥
I'll be back!
jaa, jag vet att det är mycket tjat nu från min sida om träning och ditten och datten.
men nu är det ju såhär, att just nu är det min come-back som är det positiva i min vardag.
jag är påväg att bli mig själv igen, även fast det går långsamt och vissa saker och ting fortfarande finns kvar
långt bak i huvudet på mig.
dagens träning gick verkligen super. tiden på crosstrainern bara flög förbi och vips stod jag vid maskinerna.
körde mycket kondition, rumpa och ben idag.
jag har ju satt upp ett mål om att bli av med mina "ridlår", dock inte inom någon tidspress, men bort ska dem.
så körde väl egentligen inte ben, utan mer innerlår och sådär.
men nu var det ju inte det jag ville komma fram till - utan det jag ville få sagt med detta var att träningen gick bra.
så skönt de dagarna det är så. vissa dagar är lättare, andra svårare.
men det är bara att hänga i så når man resultatet till slut.
för att bara byta samtalsämne sådär ändå. har hittat en jättebra blogg om skönhet - träning - kost.
den kan ni hitta HÄR! hon ger jättebra tips om lite allt möjligt.
så jag tycker verkligen att ni borde läsa om ni behöver lite tips. alltid bra med lite motivation och tips från andra.
/ mw. ♥
För det som är riktigt är sant.
hanna fick mig att bli medlem på tumlbr igår (säger man medlem?). en riktigt rolig liten sida, så nu har jag inspiration varje dag. följ mig HÄR om ni skulle vilja det :}
sitter just för stunden och trycker i mig lite frukost. ska alldeles strax ta mig ner mot gymmet och köra igenom ett pass. det blir mycket kondition idag känner jag + lite ben och rumpa. det är så skönt att vara igång igen!
efter träningen blir det i alla fall hem och tvätta. har tvättstugan mellan 13-16 idag, så tänkte jag städa och diska lite däremellan maskinerna. och sen kommer ju mamma och pappa förbi också, men det nämnde jag igår så det vet ni redan om. näe, nu ska jag ta och röra mig mot gymmet.
/ mw ♥
sitter just för stunden och trycker i mig lite frukost. ska alldeles strax ta mig ner mot gymmet och köra igenom ett pass. det blir mycket kondition idag känner jag + lite ben och rumpa. det är så skönt att vara igång igen!
efter träningen blir det i alla fall hem och tvätta. har tvättstugan mellan 13-16 idag, så tänkte jag städa och diska lite däremellan maskinerna. och sen kommer ju mamma och pappa förbi också, men det nämnde jag igår så det vet ni redan om. näe, nu ska jag ta och röra mig mot gymmet.
/ mw ♥
